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以下文字来自于——山下英子《为了持久的自由——20多岁应该丢掉的50样东西》，选择了其中自己比较认可的，提醒自己，分享朋友。
物质和金钱
丢掉现在不用的东西。与物品告别，也是同过去的自己告别。
丢掉舍不得拿出来的习惯。把东西让给更加需要的人。
丢掉零钱包。比起下定决心的大额消费，不知不觉中的小额消费更加可怕。
丢掉冲动购物。只买从心底喜欢的东西。
丢掉说“随便”的坏习惯。不是要节约，而是要选择。
丢掉附属品。
丢掉“提高生活水平”的想法。从金钱中解放感性的自由。
丢掉服装的选项。定好自己的“基本装扮”。
丢掉视线里的“噪音” 。
自身保养
丢掉饱腹 。
丢掉熬夜 。
丢掉低质量睡眠（创造完美的睡眠环境） 。
丢掉千篇一律的日常生活。试试看与昨天不同的生活。
丢掉别人的意见。一个人走出森林。
丢掉“常识”。把“艺术的时间”排进日程。
丢掉污秽的语言。丢掉语言，一直走到精疲力竭。
丢掉毅力这个概念。不仅要到达顶点，也试着享受攀登的乐趣吧。
丢掉“为了学习而学习”。使人心情沉重的学习 毫无意义。
丢掉杂音。没有比冥想更简单的头脑整理术了。
工作方式：
丢掉不擅长的工作 。
丢掉多重任务的思考方式 。
丢掉过度的自信 。
丢掉To Do 。
丢掉对多数意见的服从 。
丢掉定时 。
丢掉指责 。
丢掉老地图 。
丢掉拖延的想法 。
丢掉平衡感（不要期望成为全能的人） 。
人际关系
丢掉人脉。古怪的人反而自由，不会有无聊的应酬。
丢掉“熟人”。习惯于孤独。
丢掉“人人平等”的精神。认真考虑谁才是应该重视的人。
丢掉竞争心。没有“想要战胜的对手”是最好的。
丢掉“对不起”的挡箭牌。不要反射性地自我保护。
丢掉客气。不要再关键时刻逃避。
丢掉“别人的眼光”。
丢掉“人人平等”的精神 。
丢掉查看短信的习惯 。
生活方式
丢掉“没有就感觉不安”。简单即正义。
丢掉羞怯。不要吝啬表达自己的欲望。
丢掉“一直上网”的习惯。一天一次，规定一段离线时间。
丢掉过度的愿望。做出成果后再看下一个目标。
丢掉盲目的无畏。只要留好积极的退路即可。
丢掉成果案例。描摹他人，不如从头开始。
丢掉习惯的住所。
丢掉对公司的忠诚（多条生活线）。
