榴莲全身都是宝,壳和籽都不要丢掉,营养师教你营养新吃法汪峰真实家世曝光!身份背景大到吓人,难怪章子怡甘心下嫁他

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文章最后更新时间:2023-09-12 14:23:03,由管理员负责审核发布,若内容或图片失效,请留言反馈!

大家好,今天我们要聊的是榴莲,这个香气四溢、让人爱恨交织的水果。榴莲不仅美味,而且全身都是宝。它的壳和籽都含有丰富的营养,营养师今天就要教我们如何将它们充分利用,让我们一起来看看吧!

首先,让我们来了解一下榴莲的壳。榴莲壳富含多种营养素,如维生素C、钙、铁等。它不仅可以帮助我们提高免疫力,还可以帮助降火、祛湿。如果你经常感到口干舌燥,不妨试试用榴莲壳炖汤。在炖制时,我们可以加入一些其他食材,让汤品更加丰富。炖好后,汤汁浓郁,带有淡淡的榴莲香气,让人回味无穷。

接下来,让我们来看看榴莲的籽。榴莲籽富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素,具有良好的营养价值。我们可以将榴莲籽炒着吃,或者煮粥时加入一些。炒好的榴莲籽口感香脆,带有一点点的咸味,让人欲罢不能。

除了榴莲壳和籽,榴莲还有一个营养新吃法,那就是制作榴莲冰激凌。我们可以将榴莲肉搅拌成泥,然后加入适量的牛奶和糖,最后放入冰箱中冷冻。榴莲冰激凌口感细腻,香气扑鼻,是夏日里的一道美味甜品。

总之,榴莲全身都是宝,它的壳和籽都不要丢掉。通过营养师的指导,我们可以将这些部分制作出美味又营养的佳肴。如果你还没有尝试过这些吃法,建议去菜市场或者超市购买一些榴莲,试着发挥自己的厨艺,让榴莲的每一个部分都发挥出最大的价值。无论你选择哪种吃法,都可以享受到榴莲的美味和独特的香气。

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