原标题：丢掉焦虑，拒绝迷茫，建议“新高三”这样调整状态

当2023年的高考季，在酷暑中不断推进的时候，那些结束高二学年的同学，摇身一变成为了一名准高三的学生。对于这些学生来说，接下来的时间，将是他们锁定高考这一目标，并为之全力以赴的时候。

在高一的时候，大家花费大量时间，来适应高中的学习生活；进入高二学年，许多同学陆续找到契合自身的学习方法，成绩上迎来突飞猛进的势头。可是，若想在直面高考时，顺利考出优异的成绩，争取到脱颖而出的机会，还需要各位准高三的同学们，在后面的时间里，调整自身状态，让成绩得到进一步的提升。虽然说，在此之前，同学们也会将高考挂在嘴边，但真正到了高三后，大家才会真正意识到，高考意味着什么；它不仅是走进大学的门槛，更是决定着每一位学生，接下来生活走向的一场考试，至关重要、忽视不得。怎样度过高三学年，直接决定着，大家能否高效地学习，是否在高考到来之际，顺利成为考场中的一名天之骄子。对于诸多的准高三学生来说，应该怎样调整状态，从而更好的直面高考呢？一起来看看具有多年经验的名师荟教育高考冲刺学校如何分享吧。

一、规律作息

很多同学可能假期一开始便给自己制定了满满的学习生活计划，健康作息、认真学习、锻炼身体……打算一定要过一个充实的暑假。然而有些同学不久便放飞了自我，每天手机不离手，熬夜追番刷剧、打游戏、看小说……不管同学们作息如何，大家都应该提前规律作息，保持健康良好的生活习惯。大家可以按照在校的作息进行时间安排，安排好自己每天几点起床、早读、学习、午休……这样有助同学们快速完成假期与新学期之间的过渡，告别浮躁，让心静下来，以良好的精神状态和身体素质去迎接新学期。

二、困难具体化，实现各个击破

压力很大，困难很多，到底它们来自哪里？有些同学不一定说得清晰，只觉得像乌云压在心头。其实，你可以通过自我分析，将其具体化。比如数学很难，到底难在哪里？属于学科的有哪些？是哪个模块，哪种题型，自己是因为何原因而产生困难？一定要具体化。属于应试的问题有哪些，是粗心还是时间安排不当等等。当你解决了具体的问题，也就打消了各种疑虑。

三、清晰目标，树立强大信心

高三总复习，除了要设定阶段性的复习小目标，还一定要有一个大目标！这个目标就是你将来理想的大学，梦想的专业！这将会为你的奋斗注入强大的动力，也会让你的高三规划变得更加清晰！理想大学，最好是你垫垫脚能够到的地方。你距离它还有一点分数差距，但是通过某个学科的提升，你还有信心能握住它。你要学会分配时间，不断调整努力方向。在你进步的过程中，你看到了希望，踏入考场时的自信心，又强了一些！考试发挥，7分实力，3分自信。不紧张、不粗心，不妄自菲薄、不好高骛远，这都是高三复习，大家需要学会的东西。

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