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我一直有个疑问，怕丢脸，丢的到底是什么？
脸不是长在自己身上吗？怎么可能会丢呢？怕的又是什么？
读完《恰如其分的自尊》这本书，我有了一个发现：
原来，脸的背后是自尊，正是因为脸长在自己这里，我们却常常把自尊心安放在别人那里，才会丢。
是啊，放在别人那里，当然就丢了。
所以，怕丢脸的底层逻辑可能就是那颗叮叮当当，无处安放的自尊心出问题了。
当自尊心的摆放位置不对的时候，会出现各种人格障碍，怕丢脸就是其中的一种。
那自尊心高一点好，还是低一点好？
书中讲到，高了不行，低了不行，不稳定还不行，只有拿捏好分寸，恰如其分才行。
恰如其分的自尊，能帮助一个人形成独立的自尊体系，然后才有一个健康完整的人格。
那到底什么是自尊？
简单说，就是一个人如何看待自己，是否喜欢眼中的自己。
恰当的自尊需要一个人学会自爱，拥有自信。
仔细想想，还确实是这么回事。
一个不管人生遇到何种际遇，好与不好的时候，都能无条件爱自己，接纳自己的人，根本就不会怕。
这就是自爱。
一个始终相信自己能做好，有能力做出恰当行为的人，从来不会担心表现不好，也不会想到丢脸这件事。
这就是自信。
所以，打破怕丢脸的一条策略可能就是，多爱自己一点点，增强自信一点点。
那如何培养恰如其分的自尊？
这个问题有点复杂，我暂时搞不明白，感兴趣的伙伴可以读读《恰如其分的自尊》这本书。
我更关心的一个问题是，丢脸可以避免吗？
如果能，那我就学习尝试各种方法；
如果压根就不能，反正是要丢的，那我还怕个锤子。
要搞明白这个问题，首先要看看丢脸通常在什么情况下发生。
我的观察是，经常出现在我们第一次尝试某个东西的时候。
第一次游泳，大概率会瞎扑腾狼狈的喝一肚子水。
第一次跳舞，大概率会手脚不协调，四肢不同步。
第一次演讲，大概率会忘词，紧张到脸红脖子粗。
......
然后，问题来了：
第一，除非我们永远不演讲，永远不尝试，不然开始做的时候大概率都会丢脸。
第二，人和人的基因相差不大，智商相仿，第一次尝试都会丢脸，几乎无人例外。
也就是说，丢脸是所有人都必须面对的，一个必然发生的客观现实，是我们学会某个东西的必然阶段。
那么，面对必然的发生和确定的结果，我们还会害怕吗？
道理层面，应该不会。
因为害怕往往来自对不确定的想象，就像是公开演讲，真正焦虑担忧的时刻是在上场前。
就是像去医院体检，真正坐立不安的是等报告的过程。
反而当登上了舞台，拿到了报告，尘埃落定，就不再害怕了。
我们的人生都会经历无数个第一次。
第一次举手回答老师的问题，第一次鼓起勇气向喜欢的女孩告白，第一次站在台前演讲......。
正是从怕到不怕，从不敢到敢，我们成为了老师喜欢的课代表，牵起了女孩的手，迎来了台下热烈的掌声。
不怕丢脸，就这样不经意间丰富了我们的人生。
因为不怕，才敢于尝试；因为敢于尝试，才越来越熟练；因为有了熟练度，才有了自信。
有了自信，就再也不会有怕丢脸这回事 。
原来，这是一个正向反馈的循环。
我们需要的就是迈出第一步，让循环的动力带着我们往前跑。
这样下来，不仅脸长在我们“身上”，而且自尊也回到了我们“心上”。
对于害怕改变的问题，陈海贤老师有这样一段描述：
打败怕的方法是不怕，如果你问我，不怕是个什么方法，那我会反问你，怕又是个什么问题呢？怕还是不怕？这场辩论，你觉得谁赢了？
我觉得你赢了。
从怕到不怕，从不敢到敢，你赢的不是别人，而是自己的人生。
