长寿是“抠”出来的！坚持4个“抠门”习惯，或比同龄人更长寿

村上有位长寿老人，今年96高寿了，身体还很健朗，每天就喜欢打理他的菜地，鸡、鸭、鱼塘，儿女都在外地生活，虽然没有儿女的陪伴，但每月生活费都按时给足，但是老人根本没什么开销，以至于有的人就说老人很“抠门”，一把年纪了还这么省，可老人却笑笑说：自己的“抠门”更利于长寿。这到底是怎么回事呢？

坚持这4个“抠门”习惯，活得比同龄人更久

1.很少下馆子

现如今，下馆子、吃外卖、快餐成了许多人的日常习惯。外卖快餐中的食物大多是高油脂、高热量的食物，摄入过多的高油脂食物会使人体内的血脂水平升高，导致血管粥样硬化，从而增加患心血管疾病的风险。

其次，外卖快餐中的食物大多是加工食品，加工食品中含有大量的添加剂，这些添加剂会影响人体的营养平衡，从而影响人体的健康。

此外，外卖快餐中的食物大多是烹饪过程中加入大量油脂和盐，这些油脂和盐会使人体摄入量过多，从而使血压升高，增加患高血压病的风险。

2.不舍得买烟、酒

烟酒对健康的危害是毋庸置疑的。烟草是一种有毒的烟雾，吸烟会导致多种健康问题，包括慢性肺病、支气管炎、哮喘、肺癌、心脏病等。吸烟也会导致精神和行为问题，如焦虑、抑郁、失眠等。此外，吸烟还会影响周围人的健康，尤其是儿童。因此避免吸烟和饮酒，以保护自己和他人的健康。这种“抠门”习惯，有助于长寿。

3.能走路就不坐车

首先，走路可以有助于增强体质。走路可以锻炼我们的腿部肌肉，可以增强我们的腿部力量，增强我们的耐力。此外，走路可以锻炼心肺功能，可以帮助改善血液循环，使身体更加健康。

其次，走路可以有助于减轻体重。如果每天走一定距离，可以有助于消耗热量，减轻体重，使身体更加健美。

相反久坐会导致血液循环不畅。久坐可以阻碍血液循环，减少血管内血流的量，从而影响血液中营养物质的运输，这样可能会导致心脏病、高血压以及其他疾病。

其次，久坐会影响人体的新陈代谢。久坐可以减少肌肉的活动，从而降低新陈代谢的速度，容易引起肥胖、高血脂以及其他代谢性疾病。

4.懒得操心

懒得操心换种说法也就是：心态好，心态好的人有助于改善心理健康，降低心脏病和中风的风险。研究表明，心理健康和心态好是对心脏病和中风的重要预防措施。心态好可以帮助人们减少情绪波动，改善情绪状态，从而降低心脏病和中风的风险。

其次，心态好有助于改善免疫力，降低患病的风险。研究表明，正面情绪有助于提高免疫力，降低患病的风险。正面情绪可以帮助人们更好地抵抗疾病，从而提高长寿的可能性。

随着社会的发展，人们对长寿的追求也越来越强烈，不少人想要延长自己的寿命，以便拥有更多的时间去实现梦想。为了达到这一目标，人们不得不培养一些习惯，以便更有效地促进长寿。

首先，要勤劳节俭。有了勤劳节俭的习惯，人们就可以有更多的时间来做有益的事情，这样可以更有效地保护自己的健康，延长寿命。其次，要经常运动。运动是保持健康的最佳方式，它可以增强体质，促进血液循环，增强免疫力，以及改善心脏功能，这些都有助于长寿。此外，要注意膳食健康。健康的饮食习惯可以帮助人们摆脱疾病，获得营养，促进健康，从而延长寿命。

再者，要养成良好的睡眠习惯。睡眠是身体恢复和修复的过程，睡眠不足会影响身体的健康，从而影响长寿。最后，要学会放松自己，放松身心，经常放松可以减轻压力，促进身心健康，从而延长寿命。