怎样才能保持身心健康？

谢邀。身体健康，需要人去养成健康的作息习惯，比如多素少荤，保持一定的运动量，微微出汗就好，生活简单，不胡吃海喝，不熬夜，不总是想去追寻什么感官刺激。同时需要有足够强的调节心情的能力，因为负面的情绪对身体健康不利。所以，哪怕是不从佛法的角度上说，训练自己的心志（修心），对身体健康，也是必须，因为一者，养成健康的作息习惯需要足够的自律，而自律源于自己的内心。二者，调节自己情绪的能力，也是和训练自己的心志相关。无论是一者还是二者，训练心志的内容，都包括，省察自己的想法，排除想法对自己的干扰（包括各种冲动或心血来潮对养成良好习惯的干扰，和负面想法对自己情绪的干扰）

而心理健康同样也是需要时刻省察自己的想法，排除想法对自己的干扰（包括各种冲动或心血来潮对养成良好习惯的干扰，和负面想法对自己情绪的干扰）。正因为如此，你会发现，想要身心健康，关键都在于修心。