如何做一个健康的人？

人活一世，如何做一个健康的人？

1,身体健康。

身体健康，是大家共同的心愿。

而身体健康又与我们自身对身体的经营和保养分不开。

生活饮食健康，不暴饮暴食。

多吃蔬菜水果，不吃垃圾食品。

合理补充身体每天必须的营养元素，

给身体健康指数加分，使身体良性循环起来。

生活作息规律，坚持早睡早起，不熬夜。

平时多锻炼身体。

有经济条件的可以去健身房为自己量身订制一套健身套餐。

每天也可以散散步，跑跑步。

让身体动起来，都说生命在于运动。

2，身心健康。

身心健康是对自身内在思想的修行。

拥有正确的人生观，用积极乐观的心态面对生活。

多读好书，丰富思想境界。

培养良好的兴趣爱好，比如听音乐，看书等。

远离会毁灭我们人生的不良嗜好，比如黄赌毒等。

对生活，不抱怨，不理怨。

让生活的负能量远离自己，做一个身心健康正能量满满的人。

结语：人生本是一场自我的修行，如何做一个健康的人？

身体健康与身心健康，一个外在，一个内在。

二者相辅相成，让自我良性循环起来，生活一定会越来越好。

愿每一个人都拥有健康的自我，生活幸福美满，做自己生活的主人。