“八段锦”教学进社区 助力老人身心健康

7月24日-30日是2023年全国老年健康宣传周，今年的主题为“科学健身 助力老年健康”。近日，成都东部新区第三人民医院联合三岔街道办事处民生办在三岔高中操场举行了“八段锦”教学活动，向当地老年群体普及适宜老年人的中医养生知识、技术和方法，并对中医传统运动项目进行推广。

“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”在医院家庭医生的带领下，三岔社区老年团队按照示范与注意要求，认真进行一招一式的练习，初步掌握了“拳”“掌”“弓步”等基本动作。

据悉，“八段锦”具有“正身通气”“调和脏腑”“舒展筋骨”“疏通周身”的养生健身功效。该院“八段锦”教学是一项纯公益性的利民活动。通过从当地老年人实际健身需求出发，引导老人们树立自主健身意识，掌握科学的锻炼方法，进而形成良好的生活方式，全面提高身体素质，在社区中形成众人参与、科学健身的新风尚。

华西社区报记者 朱佳慧 医院供图